КАЛИТКА + ТУРНИК своими руками. Из чего изготовить турник

КАЛИТКА + ТУРНИК своими руками. Из чего изготовить турник

Прежде чем выбирать материал для строительства турника, необходимо выяснить некоторые нюансы. Обычно гимнастические перекладины рассчитаны на нагрузки мгновенного типа весом в 1200–1700 кг/с. Но это относится к профессиональным снарядам. Для турника в квартире, где вы будете делать упражнения медленно без большого маха и вращения «солнышко», хватит нагрузки и в 200–250 кг, а вот уличный должен выдерживать не менее 600–800 кг.

Для устройства перекладины обычно берут стальные трубы (круглый металлопрофиль) диаметром от 26 до 40 мм. Для того чтобы вы смогли более точно узнать необходимый вам диаметр, надо замерить рулеткой ширину ладоней на уровне нижнего основания пальцев, и затем эту цифру умножить на 3,3. Надо отметить, что для взрослых и детей нужно использовать трубы разных размеров, иначе эффективность тренировок существенно упадёт. Также человек из-за этого будет постоянно соскальзывать с перекладины (даже если её поверхность будет шершавой), и может при падении травмироваться.

Уличный турник можно изготовить из стальных труб

Толщина стенок перекладины уличного турника должна быть не менее 3 мм. Приобретать трубу с меньшей толщиной стенок не рекомендуется, даже если она будет выполнена из материала, который жёстче карбона.

Для изготовления турника своими руками подойдут и квадратные трубы. Они могут иметь размеры 50х50х3 или 60х60х2, при этом их углы должны быть закруглёнными.

Уличный многоуровневый и многофункциональный турник из дерева должен быть изготовлен из качественного материала

Если опоры делать из дерева, то в этом случае необходимо брать брусья с сечением не менее 10 – 12 см.

Турник своими руками на улице. Виды и особенности турников

Спортивные конструкции, предназначенные для улицы, разнообразны и обеспечивают выполнение упражнений для поддержания физической формы. На территории загородного дома можно сделать своими руками удобный турник, который подойдёт взрослым и детям. При этом нет необходимости сооружать полноценную спортивную площадку, так как существуют универсальные виды конструкций. Особенность такого подхода заключается в отсутствии больших финансовых затрат на приобретение комплекса готовых спортивных сооружений.

Турник не занимает много места и удобен в эксплуатации

С брусьями

Спортивная конструкция с брусьями представляет собой две вертикальные стойки, на торцах которых расположена горизонтальная планка. Две таких конструкции устанавливаются параллельно друг другу и имеют высоту около 2 м. Параметры турника при самостоятельном изготовлении определяются в зависимости от роста пользователей.

Брусья могут быть отдельным турником или же скрепленным с другим

Брусья могут быть высотой чуть больше роста пользователя или же примерно до уровня груди. Определённый параметр зависит от упражнений, которые будут выполняться на конструкции. В любом случае концы верхних перекладин выдаются в стороны, то есть длина элементов больше, чем ширина между опорными стойками. Это обеспечивает удобство в процессе спортивных занятий.

Перекладины

Классическая перекладина — две опорные стойки, на концах которых вверху закреплена планка. Турник удобен для подтягиваний и прост в изготовлении. Высота изделия должна быть больше роста пользователя примерно на 0,7 м.

Несколько совмещенных перекладин функциональны для спортивных занятий

Обычная перекладина имеет устойчивые опоры, а верхняя планка более тонкая, чем стойки. Это необходимо для удобной эксплуатации сооружения. Перекладины часто совмещены с другими вариантами спортивных конструкций, но при этом их легко сделать своими руками.

Перекладина с кольцами или канатом

Обычную перекладину можно сделать более функциональной, если дополнить её гимнастическими кольцами или канатом. Такие элементы можно приобрести в спортивном магазине, а перекладину сделать своими руками. В результате этого стоимость турника будет минимальна, а его функциональность будет высокой.

Кольца или канал для перекладины могут быть съёмными

Съёмные кольца делают турник практичным, а длина колец подбирается в зависимости от роста пользователя. Верёвочная лестница, прикреплённая к перекладине, будет удобна для детей.

Шведская стенка

Перекладины и брусья часто сочетаются со шведской стенкой, представляющей собой лестницу. Самостоятельное изготовление конструкции отличается трудоёмкостью и сложностью. Готовый элемент можно приобрести в крупных спортивных магазинах.

Брусья часто дополняют шведскую стенку

На загородном участке шведская стенка может быть установлена около стены дома или же просто на выделенной площадке для занятий. Шведская стенка может быть изготовлена из дерева или металла, но в любом случае важно определить параметры сооружения, например, расстояние между перекладинами, ширину и высоту.

Польза турников

Спортивные комплексы разнообразны, но всегда приносят большую пользу для физического здоровья человека. Детские или взрослые турники позволяют выполнять различные упражнения, которые подбирают в зависимости от необходимого результата. При этом турник должен обладать оптимальными параметрами для комфортных занятий спортом.

Турник, установленный на улице, позволяет решить следующие задачи:

• расслабление позвоночника обеспечивает простое висение на перекладине, высота которой больше роста пользователя. При этом мышцы спины расслаблены, а такие упражнения рекомендованы после длительной работы за компьютером;
• корректировка осанки у детей или подростков возможна с помощью упражнений на перекладине, брусьях или шведской стенке. Взрослым турники позволяют сохранить физическую форму;
• турник на даче или в частном доме нередко служит местом для просушки одеял, выбивания ковров. Поэтому спортивный тренажёр удобен и в бытовых целях;
• наличие перекладин позволяет привить детям любовь к физическим упражнениям и здоровому образу жизни. Взрослые могут легко поднять себе настроение пятиминутной зарядкой.

Функции турника могут быть различными, но основное его назначение заключается в выполнении упражнений для поддержания формы и здоровья. Это необходимо взрослым и детям, а спортивная конструкция должна быть безопасной.

Турник своими руками в квартире. А что это вообще?

И тот, и другой снаряды представляют собой настенный турник типа перекладина-брусья-пресс: на таком можно выполнять некоторые упражнения без маха ногами. Однако и базовый их набор довольно обширен (см. в конце), позволяет сохранять форму в домашних условиях: в положении брусьев, как слева на рис., можно отжиматься на весу и держать угол, с «ножницами» или без, а в положении турника, как в центре, выполнять разнообразные подтягивания на 3 хвата: широкий, средний и узкий.

Устройство и размеры турника брусья-пресс

Базовым размером турника брусья-пресс для выбора при покупке или пересчете размеров прототипа под себя является расстояние между концами рукояток под широкий хват (110 см справа на рис.): чтобы польза от занятий была максимальной, оно должно быть равно величине маховой сажени занимающегося, см. фигурку на рис. Если атлетов в семье несколько – величине маховой сажени самого крупного. Остальные размеры меняются пропорционально, кроме высоты рукоятей под захват на брусьях; размер 12 см. на рис. При чтении дальнейшего также учтите, что под себя все размеры можно корректировать пропорционально базовым.

Больше возможностей предоставляет напольный турник 3 в 1, см. след. рис : упоры для жима лежа позволяют добавить целый комплекс упражнений. Однако простые напольные турники 3 в 1 (три поз слева направо на рис.) не рассчитаны на использование в жилых помещениях, т.к. для должной их устойчивости требуется надежное крепление к полу и несущая способность перекрытия от 400 кгс/кв. м, в то время его норма для жилых помещений – 250 кгс/кв. м.

Напольный турник 3 в 1

Тем не менее, поставить напольный турник в квартире возможно, если сделать его разъемным, как справа на рис: верхняя часть с перекладиной крепится к стене, как описано далее, а нижняя – брусья и упоры под «лежку» – к верхней болтами или накидными крюками. Тогда настил пола может быть любым, нагрузка на него не превзойдет «жилых» 250 кгс/кв. м, и нижнюю часть снаряда можно будет убирать для уборки или производства работ в комнате.

Примечание: при остром недостатке места помочь держать себя в форме сможет простейший турник в дверном проеме или коридоре. Мы о таких подробнее поговорим далее.

Турник своими руками без сварки. Разновидности уличных спортивных снарядов

Все турники относятся к типу спортивных снарядов, где нагрузкой является собственный вес занимающегося. Естественно, работать можно и с дополнительным утяжелением, но основная идея турника – это предельно простая конструкция без подвижных деталей.

Условно все модификации можно поделить на несколько групп:

• простейшая П-образная конструкция. Она наиболее устойчива, легка в изготовлении и при этом дает возможность выполнять большое количество упражнений;
• настенный турник (или потолочный). По сложности мало отличаются от П-образного, фактически являются современным «осмыслением» самого первого турника – ветки дерева. Крепятся к капитальной стене/потолку или специальной инсталляции;
• двойные, тройные модели, рассчитанные на разный рост пользователей. Особенно удобны для семьи с разновозрастными детьми;
• комбинированные конструкции, где помимо турника предусмотрена шведская стенка, упор для качания пресса и отжиманий, брусья, кольца, лестница, канат и другие приспособления для развития тела.

Планируя изготовление уличного турника своими руками, необходимо выбрать не только модификацию, но и материал. Чаще всего для создания конструкции используется дерево или металл.

Деревянные изделия максимально просты в изготовлении, не требуют особых инструментов, достаточно прочны (при условии правильного выбора сечения пиломатериалов), но, к сожалению, не слишком долговечны и могут быть повреждены при избытке веса пользователя или неправильном приложении нагрузки.

Металлические комплексы прочнее, надежнее и долговечнее, но для их изготовления необходимы навыки работы с металлом – резки, сварки, окраски.

Оба типа конструкций либо крепятся на существующей опоре, либо на максимально прочно закрепленных в грунте/площадке опорах-стойках.

Распорный турник своими руками. Виды турников

В продаже встречается большое количество видов турников от разных производителей. Однако все представленные модели можно разделить по форме, способу монтажа, допустимой нагрузке, а также по наличию либо отсутствию специальных защитных накладок. В зависимости от метода установки, выделяют следующие типы турников:

• Распорный. Прикрепляется своими руками в дверной проем без необходимости сверления и установки крепежей. Он держится на вертикальных боковых стенках или откосах двери. Фиксацию обеспечивает специальная пружина внутри. Эта разновидность получила большую популярность в качестве домашнего снаряда. Изделие отличается компактными размерами и приемлемой ценой. К тому же не требуется прилагать серьезных усилий для монтажа. Данный тип является съемным.

Распорный турник

• Раздвижной. Данный вариант по методу и месту закрепления в проеме подобен распорному типу. Однако здесь предусмотрена дополнительная фиксация на шурупах. Такой турник сделан в виде телескопических труб, которые вставлены друг в друга. Сама перекладина вытягивается на требуемую ширину, в зависимости от размеров проемов. При этом важно, чтобы внутри основания оставалось не меньше 10 сантиметров длины перекладины, чтобы обеспечить максимальную прочность изделия. При монтаже вначале устанавливается крепление в виде анкеров или шурупов, а затем на них фиксируется перекладина. Конструкция несъемная.

Раздвижная модель

• Наддверный. Турник идеально подойдет для узких проемов и тесных комнат. Но при этом на такой перекладине пользователи могут без проблем выполнять базовые тренировки, к примеру, отжимания. Устанавливается изделие посредством крепления к стене на анкерах. Турник стационарный, не снимается.

Наддверный турник

• Навесной. Это разновидность съемного турника для проема двери. Одной стороной конструкция прикрепляется к стене над наличником в верхней части, а две нижние части упираются по бокам. Модель обладает сложным устройством, подойдет для выполнения многочисленных упражнений, в том числе подтягиваний, на пресс, отжиманий. Турник быстросъемный. Достаточно просто монтируется и демонтируется после использования.

Навесной

Такой тренажерный снаряд устанавливается либо стационарно, либо временно. Несъемные конструкции крепятся шурупами и болтами на дверной косяк или на стену над проемом. Важно помнить, что турники, которые фиксируются креплениями, считаются более надежными и прочными. Небольшие перекладины в проеме не мешают проходу и эксплуатации двери. Крепления обычно поставляются в комплекте с турником.

Турник для дома своими руками: чертежи. Как изготовить?

Процесс изготовления турника своими руками состоит из нескольких шагов. Подготовить трубы. К той части, что будет находиться в грунте, рекомендуется приварить уголки длиной 20 см, то есть сделать своеобразную «елочку». Направления элементов должны быть в разные стороны – они будут предохранять вертикальные направляющие от деформаций. Если перпендикулярные направляющие будут состоять из бруса, то следует прикрепить небольшие бруски длиной 25 см. Располагать точки фиксации на брусках в точке (+/- 5 см) их центра, таким образом, также будет присутствовать «елочка», только не из металла, а из дерева.

После того как все подготовительные работы удалось сделать, трубы «елочкой» вниз инсталлируются в ямы, выравниваются строго перпендикулярно с помощью двухметрового уровня, закрепляются.

После завершения этой операции готовится бетон, что заливается в ямку. В бетоне обязательно должен присутствовать гравий – так крепежный узел будет более прочным и надежным. Обязательно следует соблюдать такие условия: не подвергать никакой нагрузке спортивный снаряд, пока не «схватится» бетон (на это может потребоваться 2-3 месяца). Как видим, собрать правильно и поставить самые главные элементы турника – вертикальные направляющие – несложно, нужно только следовать всем технологическим предписаниям. При креплении деревянных вертикальных направляющих из бруса все делается по аналогии с металлическими конструкциями. Стальная или деревянная перекладина закрепляется с помощью хомутовых фиксаторов или болтов. Второй тип крепления более надежен. Ставятся также хомутовые фиксаторы, которые являются страховкой от непредвиденных сильных перегрузок.

Для детского турника требуется перекладина поменьше, высота вертикальных направляющих может быть не более 1,7 метра. К детскому спортивному снаряду добавляется небольшая лесенка. После завершения монтажа изделие следует покрыть грунтовкой и покрасить. Иногда перекладину обматывают веревкой или жгутом – эти материалы эффективно предохраняют от скольжения. Возможно также поставить и специальные прокладки, которые несложно приобрести в спортивном магазине. Лучшей профилактики от появления сколиоза трудно представить. Правильно сделанный турник – это большая польза для здоровья.

Турник своими руками на стену. Чертежи, размеры и порядок сборки настенного турника

Мы же рассмотрим популярный вариант настенного турника 3 в 1, который занимает немного места в квартире, однако на нем можно подтягиваться, подниматься на брусьях и качать пресс. Крепится он на стену, причем оборудование можно снимать и переставлять.

Турник изготовлен из профиля 30х30х1,5 мм и круглой трубы диаметром 28 мм. Размеры конструкции можно позаимствовать из следующего чертежа.

• горизонтальные опоры имеют размеры 470 мм, а не 570 мм, как на чертеже;
• вертикальные опоры имеют высоту 560 мм, а не 655 мм, как на чертеже;
• ручки имеют длину 160 мм, а не 135 мм, как на чертеже.

Так выглядит набор деталей, готовых к сварке. На данном этапе рекомендуется полностью очистить металл от ржавчины, так как после сварки конструкции это будет сделать сложнее.

Автор тренажера использовал специальный кондуктор, который обеспечивает точное расположение соединяемых элементов. С применением подобной оснастки можно быстро сварить много изделий.

Так выглядит конструкция после сварки. Все сварные швы необходимо зачистить болгаркой.

Четыре петли для крепления турника на стене сделаны из полосы сечением 40х3 мм. Нехитрый Т-образный инструмент предназначен для зачистки заусенцев внутри труб. После зачистки металл необходимо обезжирить уайт-спиритом и грунтовать. После полного высыхания конструкцию нужно покрыть двумя слоями краски по металлу. Удобно работать аэрозолью. Хорошо подходит молотковая эмаль. Еще лучше, если возможно порошковое окрашивание. Выбирайте цвет изделия с учетом интерьера помещения.

Калитка своими руками чертежи. Изготовление калитки из профилированного листа

Обшивка с помощью профнастила имеет множество достоинств. Преимущества калитки из профнастила:

• низкая цена;
• удобство в эксплуатации;
• легкий монтаж.

Вариант из профлиста

Работу по установке двери можно сделать полностью своими руками, сэкономив средства на оплату строителям.

Основную часть сметы при изготовлении и установке входной конструкции составляет приобретение стройматериалов.

Схема установки и чертеж конструкции

Прежде чем начать изготовление металлических калиток, потребуется составить проект, а также нарисовать схему будущего изделия.

Схема металлического каркаса калитки

На чертеже нужно указать все параметры:

• длина опоры – 3,2 м;
• ширина створки – 100 см;
• высота коробки входной калитки и полотна – 2 и 1,9 метра соответственно;
• форма каркаса и месторасположение перемычек;
• углубление балки в землю – 1,3 м;
• требуемое количество петель;
• сечение профтруб и способ обшивки рамочной конструкции.

Эскиз каркаса из металла

Несущие профтрубы из металла на тяжелом грунте углубляют на 100 см, на пучинистой почве – не меньше 120 см.

Инструменты и требуемые материалы

Чтобы правильно произвести установку металлической входной калитки, необходимо приготовить соответствующие материалы для изготовления конструкции:

• стальные пластинки толщиной 3–4 мм, размером 70х70 мм под заглушки опор – 2 штуки;
• металлопрофиль 70х70 мм для несущих опор – 2 профтрубы по 3,3 м;
• профильная труба для изготовления каркаса – приблизительно 6 м;
• профлист стеновой – 2х1 м;
• защелка, замок;
• петли – 2 штуки.

Створка в заборе

Установка входной конструкции калитки из профлиста производится с помощью следующих инструментов:

• болгарки;
• сварочного аппарата (100–150 ампер);
• ножниц по металлу;
• электродрели;
• уровня, отвеса;
• садового бура.

Вариант дверцы для забора из металла

Из расходного материала для установки входной конструкции из профлиста будут необходимы:

• полиэтилен для гидроизоляции;
• цементный раствор для крепления опор;
• саморезы для крепежа листового металла;
• грунтовочный состав, а также лакокрасочный материал необходимого цвета для окрашивания калитки или ворот;
• мастика, рубероид.

Установка несущих опор из металла

Чтобы понимать, как собираются ворота или калитка своими руками из профиля, нужно познакомиться с этапами работ. Для начала необходимо разровнять территорию, нанести разметку под несущие опоры. Интервал между стойками должен быть больше ширины полотна на 4–5 см.

Чертеж для установки металлических столбов

Пошаговая инструкция крепления столбов:

1. При помощи садового бура сделать лунки диаметром примерно 20–40 см.
2. На дно настелить пленку, куда затем необходимо засыпать слой мелкого гравия (около 15 см).
3. По краям профтрубы убрать ржавчину, обработать металл грунтовочным составом.
4. Конец профиля покрыть мастикой, установить в лунке.
5. Выставить положение трубы уровнем, закрепить опору битым кирпичом.
6. Замесить бетонный раствор, полностью залить лунку под опору из металла.
7. Через день проверить ровность столбов, замерить размеры проема сверху и снизу. Если ширина отличается, за основу выбирается меньшая величина.

Схема монтажа

Установка металлической рамы и крепление профнастила

Если есть опыт сварки, то процесс сборки и установки калитки не составит сложности. Пошаговая инструкция:

1. С учетом проекта или выполненного эскиза профтруба сечением 45х45 мм нарезается на требуемые части. Причем нужно учитывать, что вертикальные элементы должны опираться на горизонтальные части рамы.
2. Заготовки будущей конструкции входной калитки выкладываются на ровной поверхности и фиксируются струбцинами.
3. Определяется параллельность труб, правильность углов и одинаковое расстояние диагоналей.

Схема металлического каркаса створки для забора

Вести сварку нужно зигзагообразным или дуговым способом.

Источник: https://avtomatika-dlya-otkatnyh-vorot.aystroika.info/novosti/kalitka-dlya-zabora-svoimi-rukami-ustanovka-opornyh-stolbov